台新銀行文化藝術基金會

參與同仁｜謝巧莉(金控財務長辦公室投資管理部) 

在一片黑壓壓未讀取的郵件中，我看到了主旨為「鬆沉慢舞」這四個發亮的字眼。趕緊展開了信件；點下了報名鍵，期待在這緊湊又快速的生活中找到些許的沉穩。

當天，在忙碌了一整日後，踏進了台新金控元廳，挑高的空間，加上淡淡的燈光，伴隨著舒緩的情境音樂。我不得不說：這樣的空間充滿了讓人和緩的氛圍。學員們一個個席地盤坐直到老師進來。一開始，老師要我們學習「呼吸」，大家一定很好奇，我們不是每天都在呼吸？何需學習呢？老師要我們把我們的脊背分成八段，由鼠蹊部、腹部、腰、胸…一路往上到頸部、頭，爾後再由頂往下回到鼠蹊部，這是一個呼吸的循環。第一次如此深切的感覺一口氣在身體中緩緩的流竄，也因為這樣，才好好的、靜下心的把這一口氣完全並充份的在身體中吸收。

練習完「呼吸」後，人也沉澱了下來，感覺打通了身體的氣血循環，接著老師要我們起身在會場中走路，以不同的型態繞開瑜伽墊行走，快走、疾走、倒著走、像小孩子一般的走、跳曜開心的走…，老師要我們感覺人在空間中穿梭的律動，也要我們感受在這空間中與其他人的律動。接下來，是這課程中最刺激的部份了，在行走中如果聽到鼓聲時，要我們站進離自己最近的瑜伽墊中，從原本幾十片的瑜伽墊，收到只剩下兩片疊成加號(+)狀，可想而知，在這不到兩片褟褟米的空間中，我們要站上將近20個人，大家緊緊的依偎在一起、拉著彼此；不但如此，還要抵擋老師在外圍無情的推擠，當大家努力的在這十字墊上維持倒數十秒後鬆開，哇~真的都大呼了一口氣，坐在地上、躺在地上，完全的放開。

老師要我們圍成圈圈分享剛剛大家黏在一起的感受，有熱氣、有汗水、有令人不舒服的體溫、有加油聲…，從一個諾大的空間，一直到這一坪不到的空間，我們感受到人跟人距離的改變，也感受到我們的身體有多大的彈性來接受、符合這個空間。

課程的最後，結束在我們認真感受「慢走」中。這一場兩個小時的鬆、緩、慢、走，我們讓身體在平日緊繃、疲憊中被釋放，感覺人與人和空間的互動。也許，這也是老師要傳達給我們每一個人，體驗那種舞者在舞台上轉圈、回身時，身體劃過空間捲起那股氣流帶給自己的感動吧。

謝謝台新基金會給同仁們這麼好的機會可以體會不同藝術給與的感動。如果可以，我真的希望大家在認真忙碌的工作之餘，給自己一個接觸不同生活型態的機會，你會感覺，那~真~的~很~棒。