讓大腦不再「耗電」！Podcast《城市聆聽》喚醒聽覺素養，揭密噪音如何「偷走」專注力！
台新銀行文化藝術基金會 x 鏡好聽
收聽平台：鏡好聽（同步上架 Apple Podcast / Spotify）
為什麼飛機餐吃起來總感覺索然無味？為什麼孩子在某些環境下特別難以專心？由台新銀行文化藝術基金會企劃、鏡好聽協力製播的 Podcast 節目《城市聆聽》，透過腦神經科學的實證，以及台灣山林的聲景採集，帶領聽眾探索聲音如何以超乎想像的方式，形塑我們的感知、記憶、健康，甚至是文化認同。
節目由廣播金鐘獎得主馬世芳主持，並邀請神經科學博士李承宗，從科學角度剖析「噪音」的真實面貌。他指出，噪音的關鍵往往不在音量大小，而在於「不可預測性」與「缺乏控制感」。李承宗解釋，大腦為了應對這些突如其來的聲音，會持續分配認知資源，進而偷走我們用於專注，以及深度睡眠的精力，學會辨識並管理「耗電」的噪音，是提升生活品質的第一步。
當科學為我們揭示聲音的「減法」哲學，在第二集節目中，野地錄音師范欽慧則展現了聲音「加法」的豐盛與美麗。范欽慧在節目中分享了她在台灣山林間錄製的珍貴音檔，反駁了「寧靜等於沒有聲音」的普遍迷思。她認為，真正的寧靜，是能清晰聽見萬物生命脈動的狀態。 例如，節目中播放的宜蘭太平山小翼鶇與黃胸藪眉的鳴唱，是全世界獨一無二、屬於台灣中海拔的台灣之聲。此外，范欽慧還提及聲言與文化記憶具有深刻連結：一段風吹竹林的錄音，對歐洲聽眾而言是東方禪意的天籟，但對許多台灣長輩來說，卻喚起了童年對於「魔神仔」的恐懼記憶。這樣的差異反映聲景不僅是物理現象，更是承載集體記憶與文化情感的載體。
聲音，作為一種最直接、最能穿透人心的媒介，卻時常被忽略。「城市噪音」更是一項重要的永續發展議題。交通、工程、娛樂活動所產生長時間的大音量噪音，影響居民生活品質，亦容易引發多重身心健康問題。聯合國2022年報告指出「城市噪音」不僅侵蝕人類健康，也對物種多樣性深具威脅，已成為不可忽視的環境生態問題。台新銀行文化藝術基金會關注此議題，啟動藝術與永續─「城市聆聽」計畫，以「聆聽」為導引，透過加入與此議題具相對張力的城市活動「白晝之夜」，與曾獲台新藝術獎年度大獎的「再拒劇團」聯手製作「城市聆聽」計畫首部曲《如如在耳》，同時規劃講座與Podcast，邀請來自公衛病理學、醫學、神經科學與野地錄音師等專家學者一起討論「噪音是甚麼」與「寧靜的力量」。Podcast《城市聆聽》希望從藝術與科學的雙重角度，喚醒大眾的聽覺素養。當我們學會聆聽，不僅能改善自己的生活品質，更能同理到其他物種的處境，進而建立一個更和諧、更具包容性的永續環境。
《城市聆聽》邀請聽眾擺脫視覺的紛擾，張開耳朵，重新學習聆聽，展開一趟溫柔對待自我與世界的內在旅程。
🎧《城市聆聽》EP1｜收聽連結（2025/10/17播出）
EP1 神經科學家，也是金音獎最佳樂手——李承宗：食物變難吃，學習力打折！原來是噪音惹的禍？
他會從科學角度告訴你，大腦的算力有多珍貴：背景噪音如何悄悄佔走處理資源，讓飛機餐吃不出味、讓學習與判斷變得吃力；也談在演算法時代如何不被多巴胺牽著走。聽完你會發現，想提升專注力，得先把「聽」這件事搞懂。
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🎧 《城市聆聽》EP2｜收聽連結（2025/10/21播出）
EP2上山下海的野地錄音師——范欽慧：聲景是一張地圖，帶我們回到土地與彼此
她說，寧靜不是無聲，而是一種可以實踐的選擇。透過聲景，我們練習覺察與分辨，在城市日常做出更好的聲音選擇，為自己、他人與其他物種留下一點安靜。跟著她的麥克風，你會聽見：陽明山夢幻湖畔的青蛙大合唱、竹林在風中的摩擦與擠壓聲、以及太平山中高海拔的台灣特有種鳥類合唱。
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節目主持人
馬世芳
擁多重身份，身兼流行音樂廣播節目主持人、樂評、寫作者、主持Podcast節目《耳邊風》等，也是臺灣科技大學副教授級專家，至今已獲得六座廣播金鐘獎，所著的《地下鄉愁藍調》、《耳朵借我》都曾獲得圖書獎項。
鏡好聽製作團隊
製作人：吳芳怡
片頭設計：劉寶苓
錄音後製：劉寶苓
行銷統籌：李思源
社群行銷：陳玟如
視覺設計：陳克宇
攝影：陳克宇
